Frank Albers - Life- und Business-Coach
Systemisches Coaching für Selbstständigkeit, Karriere und besondere Lebenslagen
72 Stunden Regel
72 Stunden Regel
Die 72 Stunden Regel besagt, dass 99% aller Vorhaben und Absichten, mit deren Umsetzung du nicht innerhalb von 72 Stunden beginnst, niemals umgesetzt werden.
Wie häufig waren deine
- Kollegen
- Freunde
- Verwandte
- und so weiter
schon von einer Idee oder einem guten Vorsatz hellauf begeistert?
Tage oder sogar wochenlang haben sie dich damit genervt. Manchmal versuchten sie sogar – sehr penetrant und hartnäckig – dich von ihrer Idee zu überzeugen und wollten unbedingt, dass du mitmachst.
Doch irgendwann wurde es immer ruhiger um diese Wanderprediger. Wenn du nach einigen Wochen dann unverschämterweise mal nachgefragt hast, ob sie denn
- den Marathon absolviert
- die zehn Kilo abgenommen
- oder mit dem Rauchen aufgehört haben
dann hast du plötzlich nur noch Ausreden zu hören bekommen wie zum Beispiel:
- Joggen ist ungesund für die Knie
- der BMI Body-Mass-Index ist völliger Quatsch
- Rauchen ist gar nicht so schädlich
Wie oft hast DU dir selbst schon etwas vorgenommen und es am Ende nie in die Tat umgesetzt?
“Was alle Erfolgreichen miteinander verbindet, ist die Fähigkeit, den Graben zwischen Entschluss und Ausführung äußerst schmal zu halten.” – Peter Drucker
72 Stunden Regel
Die 72 Stunden Regel besagt, dass 99% aller Vorhaben und Absichten, mit deren Umsetzung du nicht innerhalb von 72 Stunden beginnst, niemals umgesetzt werden.
Anders ausgedrückt:
Die Wahrscheinlichkeit, dass du deine Ziele erreichst, beträgt 1%, wenn du nicht innerhalb von 72 Stunden erste konkrete Schritte unternimmst und handelst.
Fazit:
Wenn du wirklich die ernste Absicht hast, etwas zu ändern oder ein konkretes Ziel zu erreichen, solltest du sofort den ersten Schritt unternehmen. Mit jeder Stunde, die du ungenutzt verstreichen lässt, gehen deine Erfolgsaussichten gegen 0.
PS:
- Um zu entscheiden, was welche Aufgaben ich überhaupt erledige, benutze ich die Eisenhower-Matrix.
- Und um nicht ganz schnell wieder frustiert aufzugeben die Pomodoro-Technik.
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[…] 72-Stunden-Regel besagt, dass die Wahrscheinlichkeit, deine Ziele zu erreichen, auf 1% sinkt, wenn du nicht […]
Hallo Frank,
ja, der Fehler im anderen Artikel ist mir auch aufgefallen.
Aber was mir wichtiger ist:
Gibt es irgendwelche Belege für diese Regel?
Schönes Wochenende,
Andreas
Hallo Frank,
sorry, kein Fehler, aber die positive Formulierung hier ist für mich viel leichter verständlich.
Schönes Wochenende,
Andreas
Lieber Andreas,
100%-ig geklärt ist die Herkunft Regel wohl nicht. Sehr wahrscheinlich geht sie auf Peter Drucker zurück.
(Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Peter_Drucker)
Liebe Grüße
Frank
Lieber Frank, du sprichst bzw. schreibst mir da aus der Seele ;-). Wer nicht gleich anfängt, zumindestens den ersten Schritt zu tun, der wird nicht weit kommen!
Die Erinnerung tut gut und sollte immer mal ein Plätzchen in unserem Hirn finden, bevor wir nur dastehen, uns selber leid tun, weil es „mal wieder nicht geklappt hat“ und stecken bleiben!
Prima reminder!
Dankeschön und liebe Grüße
Deine Alex
Danke Frank 🙂 Wunderbarer kurzer aber umso treffender Artikel. Für mich persönlich würde ich das sogar runterschrauben auf 48 Stunden… weil… in der Zeit schaffe ich es meist, direkt ein Kurz-Konzept für die neue Idee nieder zu schreiben.
Und danach merke ich auch ob die Idee wirklich tragfähig ist… erst dann belatschere ich die anderen *lach*
Liebe Grüße
Petra
Im umgekehrten Fall habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich selbst von einem Projekt begeistert war, jedoch die Unterstützung der Kollegen gebraucht hätte. Immer wieder habe ich darauf hingewiesen, dass man den Anfang nicht zu lange hinausschieben sollte aus genau dem von dir genannten Grund, Frank.
Ich wurde immer wieder vertröstet, bzw sogar ausgebremst…nach Monaten war meine Motivation dahin…?
Danke für die Bestätigung!
Gruß Karla