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Frank Albers - Life- und Business-Coach

Systemisches Coaching für Selbstständigkeit, Karriere und besondere Lebenslagen

Selbstmanagement

Autoren-Archive: Frank Albers

Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

Erfolglosigkeit erzeugt Stress – mangelndes Selbstbewusstsein auch. Erfolg ohne Selbstbewusstsein ist fast unmöglich.

Hast du nicht auch manchmal das Gefühl., dass du eigentlich viel mehr Erfolg verdient hast, als du tatsächlich hast? Dabei plagen Dich bei allem was Du tust Selbstzweifel. Ein Teufelskreis.

  • Der Chef hat dich mit einer Analyse der Verkaufszahlen des letzten Quartals beauftragt. Dein Ergebnis sollst Du beim monatlichen Gebietsleiter-Meeting vorstellen. Dir wird schon schlecht, wenn Du nur daran denkst. Schweißnasse Hände. Stress pur.
  • Oder möglicherweise träumst du davon, als Solopreneur mit deinem eigenen Online-Business erfolgreich zu werden. Aber du bist total unsicher, ob Du in deinem Bereich kompetent genug bist. Es gibt doch schon so viele Trainer und Coaches, die schon lange in genau Deiner Nische Fuß gefasst haben. Wer hat da schon auf einen Online-Frischling wie Dich gewartet? Die halten auch alle Live-Webinare. Du müsstest vor sehr vielen Leuten deine Expertise unter Beweis stellen. Dein Herz rast schon allein bei der Vorstellung. Dein Körper reagiert mit Stress.

Mangelndes Selbstbewusstsein ist in der heutigen Zeit bei Weitem nicht der einzige Stressauslöser. Aber, es ist bestimmt einer der häufigsten Gründe für Misserfolge in der Karriere oder im Business. Die wenigsten von uns sind als Verkäufer oder Rampensau geboren. Viele von uns – mich eingeschlossen – sind eher introvertiert und zurückhaltend. Hätte mir vor zwei Jahren jemand gesagt, dass ich in Kürze einen eigenen Podcast über Selbstmanagement veröffentlichen werde und mit meinem Trello-Video-Kurs einen der erfolgreichsten Onlinekurse zum Thema Selbstmanagement und To-Do-Listen herausbringe (aktuell ca. 460 erfolgreiche Teilnehmer), dem hätte ich einen Vogel gezeigt. Passives Einkommen durch Onlinekurse? Ja, nee, is klar.

Aber, wenn ich eines gelernt habe, dann, wie wichtig es ist, sich ständig weiter zu entwickeln und permanent über den eigenen Tellerrand zu schauen. Desto mehr man dies beherzigt und seine Komfortzone möglichst oft verlässt, desto mehr Selbstvertrauen erlangt man. Schließlich profitiert man von der Erfahrung, häufig kleine Erfolge feiern zu können. Dies führt fast zwangsläufig zu mehr Selbstbewusstsein.

 

Aber dies ist nur ein Beispiel dafür, wie man effektives Stressmanagement anwenden kann. Falls Stress für dich ein Thema sein sollte, dann habe ich noch einen Buchtipp für Dich:

 

Buchtipp 1: Stressmanagement. Hier erfährst Du, welcher Stresstyp Du bist und lernst in sieben Trainingseinheiten für effizientes Stressmanagement, wie Du am bestem mit Stress umgehst bzw. es gar nicht zu Stress kommen lässt.

 

Ein anderes Mittel, dein Selbstbewusstsein zu verbessern und erfolgreicher zu werden:

  • Vergleiche Dich mit anderen!

Ich höre schon die Aufschreie: „Nein, mach´ das bloß nicht. Immer wieder höre ich, man solle sich nicht mit anderen vergleichen. Man würde sich dann immer klein und minderwertig fühlen, weil es so scheinen würde, als hätten alle mehr Erfolg und Ahnung, als man selbst. Das kann ich so nicht bestätigen.

Schon vor dem Start meines Online-Business habe ich an vielen kostenlosen Webinare teilgenommen und natürlich auch kostenpflichtige Onlinekurse absolviert. Zum einen habe ich mir so die notwendigen Kenntnisse in Bezug auf Online-Tools und Online-Marketing angeeignet, zum anderen war das auch meine Konkurrenzanalyse. Und bei der Analyse der Mitbewerber wurde mir deutlich, dass viele davon gar nicht mehr Fachkenntnisse oder bessere didaktische Fähigkeiten hatten – Sie hatten einfach nur weniger Selbstzweifel und die größere Klappe.

Also nochmal:

  • Vergleiche dich ruhig mit anderen (andere kochen auch nur mit Wasser)
  • Lerne aus dem, was Deine Kollegen oder Mitbewerber gut machen (bleib´ dabei authentisch, ohne Sie zu kopieren)
  • Lerne noch mehr aus den Fehlern die andere machen (dadurch wirst du besser als sie).

 

Buchtipp 2: Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

 

Der Mensch neigt dazu, Dinge zu vergessen. Schlimme Dinge im Laufe der Zeit zu vergessen oder als nicht mehr so schlimm zu empfinden ist eine Schutzfunktion. Leider geraten aber auch schöne Dinge wie z.B. unsere Erfolge in Vergessenheit.

Hierbei leistet ein Erfolgstagebuch gute Dienste. Am besten, Du schreibst jedes Tag etwas Positives auf:

  • B. was an diesem Tag besonders schon war
  • was Du an diesem Tag gelernt hast (neue Erfahrungen, neue Kenntnisse, die du erlangt hast)
  • wenn sich dein Buch oder Online-Kurs besonders gut verkauft hat
  • welchen besonderen Menschen du heute kennen lernen durftest
  • wenn du deine persönliche Bestzeit gelaufen bist
  • wenn du auf einen Blogartikel besonders stolz bist
  • welches wertvolle Buch Du gelesen hast

 

Fazit:

Erfolg und Selbstvertrauen gehen oft Hand in Hand. Das Eine bedingt das Andere. Hat man beides nicht, kann es alleine oft schwierig sein, den Teufelskreis zu verlassen. Ratgeber (siehe Buchtipps weiter oben) können Dir dabei helfen Stress gezielt ab und Selbstvertrauen aufzubauen. Auf Basis deines Buch-Coachings oder als auch Alternative kann professionelles 1:1 – Selbstmanagement-Coaching Dich auf einen neuen Erfolgslevel heben – damit Du den Erfolg hast, den Du verdienst.

 

Bildnachweis: unsplash.com | Urheber: John Mark Kuznietsov

Aufschieberitis – Dein Ziel. Dein Plan. Dein Ding.

Aufschieberitis – Dein Ziel. Dein Plan. Dein Ding.

Aufschieberitis – Dein Ziel. Dein Plan. Dein Ding. (Gastbeitrag)

Du hast schon tausendmal gehört, dass Aufschieberitis eine schlechte Angewohnheit ist? Die Tipps gegen´s  Prokrastinieren kannst du im Schlaf aufsagen? Und trotzdem weißt du nicht so richtig, wo dein Problem liegt? Die meisten Tricks, um unliebsame Tätigkeiten nicht länger vor sich herzuschieben, bekämpfen nur die Symptome. Wir wollen dir zeigen, wie du die Aufschieberitis bei der Wurzel packst.

Wer Tätigkeiten auf die lange Bank schiebt, gilt als faul und unorganisiert. Doch in den meisten Fällen steckt er oder sie nur im falschen Leben. Tief drinnen weißt du gar nicht, warum bestimmte Aufgaben dir Schwierigkeiten bereiten oder warum du sie überhaupt abarbeiten solltest. Dahinter stecken häufig Selbstzweifel. Um herauszufinden, was dich wirklich umtreibt, kannst du dir folgende Frage stellen:

Stört es mich selbst, dass ich immer erst fünf Minuten vor dem Besuch meiner Mutter die Wohnung sauge, oder stört es meine Freundin, die so kurz vor knapp immer die Nerven verliert, wenn noch nicht alles blitzt? Denke die häufigsten Beispiele durch, bei denen du im Alltag in Stress und Zweifel gerätst und analysiere, wie du wirklich darüber denkst. Wenn du keinen Gedanken ans Saugen verschwendest und danach auch schon wieder vergessen hast, dass es überhaupt passiert ist, dann akzeptiere dich. Manche brauchen Druck, um in die Puschen zu kommen, andere können mit Stress einfach nicht umgehen. Wenn du damit klar kommst, dann schließe Frieden mit dir. In diesem Fall bist du nämlich niemand, der aufschiebt. Du bist nur jemand, der in den Augen anderer aufschiebt. Von diesen Anforderungen solltest du dich befreien. Jeder Mensch tickt anders, akzeptiere deine Art und die der anderen, dann steigt deine Lebensqualität und deine Selbstzweifel werden leiser.

Wenn du allerdings selbst genervt bist von deinem Verhalten und schon Tage vorher daran denken musst, was zu tun ist und wann, dann solltest du das Problem anerkennen und der Sache auf den Grund gehen. Wenn dich deine Planungs- und Strukturlosigkeit belasten, dann hat das eine Ursache.

Ein Mangel an Disziplin, die Angst vor dem, was danach kommt und der Wunsch, auf allen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, lässt die Aufschieberitis erst zu einem wirklichen Problem werden. Der Knackpunkt liegt in der eigenen Psyche:

 

  1. Blicke in den Spiegel. Wen siehst du? Wer bist du? Was sind deine Wünsche und Träume? Welche Erwartungen haben die anderen an dich? Wenn dir das schwer fällt, stelle dir vor, du wärst auf deiner Beerdigung und müsstest deinen eigenen Nachruf verlesen. Was würde dort stehen? Du kannst auch die Perspektive wechseln und immer jemand anderen den Nachruf schreiben lassen. Finde heraus, wer dich am besten beschreibt, womit kannst du dich identifizieren?
  2. Welche Werte verfolgst du? Schreibe auf, welche Charaktereigenschaften dich auszeichnen. Das können Pünktlichkeit, Loyalität oder Aufrichtigkeit sein.
  1. Liste die Tätigkeiten auf, die dich ausmachen und glücklich machen. Wieviel Zeit und Energie fordern sie von dir? Wenn du es einfach nicht schaffst, für eine Prüfung zu lernen, frage dich, ob sie überhaupt zu dem Abschluss führt, den du haben möchtest. Stelle deinen Lebensweg in Frage!
  2. Suche dir drei Tätigkeiten aus, in die du zukünftig investieren willst. Fordere und fördere dich. Tauche tief ein in dein Fach und begeistere dich neu. Oder wage den Wechsel und tue das, was du wirklich willst.
  3. Alle anderen Tätigkeiten stellst du zurück oder lässt diese fallen. Du wirst sie nicht vermissen und die gewonnene Zeit besser nutzen.
  4. Probiere verschiedene Zeitmanagement-Methoden aus, um das Modell zu finden, dass zu deiner Persönlichkeit passt.
  5. Nimm dir in regelmäßigen Abständen Zeit, dich zu prüfen. Gehst du noch den Weg deiner Wünsche? Oder bleibt die Motivation wieder aus? Prokrastinierst du? Vielleicht kannst du dich nie dazu motivieren, zu lesen, weil Krimi einfach nicht dein Genre ist? Schau über den Tellerrand und du wirst mit Sicherheit vieles entdecken, was wie für dich gemacht ist.
  6. Etabliere dich und deine Ideen und Ziele in deinem Umfeld. Umgib dich mit Menschen, die dich akzeptieren und dir wohl tun.
  7. Beziehe andere ein. Sei ehrlich, wenn du gefragt wirst, wie es dir geht. Diese Rückfrage erinnert dich daran, konstant zu prüfen, ob du auf dem für dich richtigen Weg bist. Und bei Schlecht-Wetter-Laune hilft die Frage eines Freundes („Und, schon laufen gewesen heute?“) die erste Hürde fürs Loslegen zu nehmen.
  8. Lass dir vom Profi helfen: Erfolgscoach Daniel Hoch hilft immer, wenn alles andere noch nicht geholfen hat.

Diese Liste kann immer wieder dabei helfen, dich neu zu justieren. Reflexion ist keine Zeitverschwendung. Lieber jeden Kilometer hundert Schritte rückwärts, als ein Leben lang in die falsche Richtung zu laufen.

Wir hoffen, dass du mit Hilfe dieses Artikels schon schlauer geworden bist, und das leidige Thema endlich abhaken kannst. Wenn du allerdings noch mehr Hilfe benötigst, haben wir hier das richtige für dich:

https://www.danielhoch.com/produkt/aufschieberitis-die-volkskrankheit-nr-1-paperback/

https://www.danielhoch.com/telefoncoaching/

Liebe Grüße

Daniel

 

 

 

Bildnachweis: Lizenz via danielhoch.com

Alltag mit Aufkleber gestalten

Alltag mit Aufkleber gestalten

Alltag mit Aufkleber gestalten

Sie können sich nicht merken, in welchem Behälter das Salz und in welchem Behälter der Zucker ist? Sie wollen Ordnung schaffen, wissen aber nicht wie? Wir haben hier die passende Lösung für Sie. Denn jeder kennt das Problem. Man sucht nur ganz schnell was, findet aber nie das, was man wirklich braucht. Es werden alle Kisten nacheinander geöffnet und man starrt in den Inhalt. Dauert dies zu lang, kann es durchaus zu Frustration führen.

Wir wollen es Ihnen ermöglichen, einen guten Start in den Tag zu haben und auch bei stressigen Situationen nicht den Kopf zu verlieren. Ärger und Frustration sind an solchen Tagen nämlich vorprogrammiert. Mit unseren kleinen Tipps können Sie bereits die häufigsten Ursachen beseitigen und Ihnen selbst einen entspannten Tag bescheren. Aufkleber sind nämlich nicht nur bei Unternehmen sehr beliebt. Auch an alltäglichen Situationen zu Hause können Sie einen echten Mehrwert bieten. Neben Werbung kann man diese kleinen effektiven Mittel auch für zu Hause verwenden. Makel gibt es überall, doch sollten Menschen, die vielleicht neu in der Umgebung sind, auf diese Makel aufmerksam gemacht werden. Verwenden Sie deshalb Hinweisaufkleber und helfen Sie so Ihren Mitmenschen. Denn gegenüber Sticker haben Aufkleber den Vorteil eines besseren Halts. Das Schild kann also weder abfallen, noch einfach abgerissen werden. Sie sind Teetrinker und besitzen einen ganzen Schrank voller Tee?

Machen Sie sich das Leben einfacher und bekleben Sie Ihre Dosen mit den jeweiligen Sorten. Langes Suchen wird verhindert und ein ordentlicher Schrank, an dem sich auch Ihre Mitmenschen bedienen können, ist somit garantiert. Gehören Sie zu den Menschen, die auch heutzutage noch gern Getränke selber machen? Frischer Apfelsaft zur Erfrischung im Sommer oder warmer Holundersaft für die kalten Jahreszeiten. Mithilfe von Flaschenetiketten wissen auch Ihre Kinder, welchen Saft Sie im Kühlschrank finden und können ebenfalls mithilfe eines Datums feststellen, ob der besagte Saft noch gut ist. Mit Aufklebern schaffen Sie mehr Ordnung und erleichtern Sie sich selbst und Ihren Mitmenschen das Leben. Dies sind nur einige wenige Beispiele. Natürliche können Sie auch selbst Ihre Gedanken spielen lassen und finden schnell die passenden Lösungen für Ihr Zuhause.

Aber auch im Büro lassen sich diese Methoden perfekt umsetzen. Reden Sie mit Ihren Kollegen und entscheiden Sie zusammen, wie Sie sich Ihren Arbeitsalltag vereinfachen können. Holen Sie sich dazu Anregungen! Aufkleber rund drucken können Sie ebenso schnell und einfach. Variation ist somit garantiert und die Aufkleber sind nicht nur nützlich, sondern haben auch noch ein schickes Design. Informieren Sie sich jetzt!

 

Bildnachweis :pexels.com | #159195

 

 

Vom Planen ins Handeln kommen

Vom Planen ins Handeln kommen

Vom Planen ins Handeln kommen

Manchmal ist das Leben wie ein Kartenspiel – du musst mit den Karten spielen, die du bekommst. Diese Phrase, wie auch viele andere Phrasen, passen genauso gut in einen geschäftlichen Kontext. Manchmal musst du auch im Business mit dem Arbeiten, was du gerade zur Verfügung hast. Das wird natürlich einfacher, wenn du gut auf solche Situationen vorbereitet bist, wenn du gut geplant hast.

Da liegt allerdings auch schon ein großes Missverständnis. Denn du kannst du nicht alles planen. Und vor allem kommst du nur mit Planung auch nicht voran.

Es ist wie immer die Mischung, die es macht.

In meinem heutigen Beitrag beschäftige ich mich mit dem Zuviel an Planung, dem leider viele von uns immer wieder zum Opfer fallen.

Du kennst das bestimmt: Du sitzt an deinem neuesten Projekt und bereitest die letzten Schritte für den Launch vor. Du planst diesen Moment seit Wochen und immer fällt dir noch etwas Neues ein. Hier noch ein Feature einbauen, da noch eine Schriftart ändern. Immer kommt von irgendwo her noch eine Kleinigkeit, die du unbedingt mit einplanen musst.

So hat sich dein Launch schon dreimal verschoben. Das macht aber nichts, denn du sitzt ja nicht untätig herum, sondern arbeitest aktiv an deinem Projekt.

An dieser Stelle muss ich dir die unangenehme Wahrheit sagen: Das tust du nicht!

Du sitzt vielleicht an deinem Projekt, vielleicht arbeitest du sogar daran. Aber das ist keine Arbeit, die Früchte trägt. Du arbeitest nicht, du planst. Arbeit wäre die Umsetzung deines Plans. Du aber planst nur immer weiter.

Ich kenne diese Problematik, ich habe selber damit zu kämpfen gehabt.

Häufig hat mich die Planungswut überrollt, wenn ich eigentlich an meinem Blog arbeiten sollte. Bei der Recherche habe ich einen Artikel gelesen und plötzlich hatte ich wieder eine Idee für einen neuen Artikel.

Grundsätzlich ist das sehr schön, denn so bekomme ich immer wieder neue Ideen. Ich habe mich dann aber immer auch sofort in das neue Thema gestürzt und eine ganze Produktreihe darum geplant. Die alte, ursprüngliche Idee blieb dann auf der Strecke.

Die Neue aber auch irgendwann. Meistens dann, wenn wieder eine noch neuere Idee hinzu kam.

Auf diese Weise wird Planung kein sinnvoller Bestandteil eines Arbeitsprozesses, sondern ein Mittel für sich. Ein Mittel, um sich vom eigentlichen Arbeiten abzuhalten.

Dieses Problem lauert besonders an einer Stelle, wo wir es eigentlich nicht vermuten: bei Treffen mit anderen Unternehmern oder Freunden. Du kennst bestimmt diese Treffen, bei denen ihr euch austauscht und über Fortschritte und Ideen für das nächste oder aktuelle Projekt sprecht. Einige machen das innerhalb ihrer Mastermind-Gruppen, andere gehen zu Unternehmer- oder Gründer treffen. Dort wird dann viel gesprochen und ihr erörtert viele Möglichkeiten, um Fortschritte im Business zu erreichen.

Diese Treffen sind Gold wert. Ich konnte dort schon viele tolle Ideen mitnehmen, die mein Business deutlich voran gebracht haben.

Die Gefahr liegt leider darin, dass du nach so einem Treffen wieder viel zu viele neue Ideen mit in dein Projekt einplanen willst.

Ich empfehle dir deshalb: Notiere dir alles, worüber gesprochen wurde. Aber wähle am nächsten Tag mit Bedacht aus, was dich wirklich in dem Moment weiterbringt und was nur ein netter Zusatz ist, der aber noch warten kann.

Nach viel und intensiver Planung musst du irgendwann auch ins Handeln kommen. Das ist leichter gesagt als getan, denn wo sollst du anfangen?

Ich sage dir:

Der Spaß an der Tätigkeit wird beim Tun kommen.

Der Schritt ins Handeln ist an sich eigentlich simpel. Bevor du abends ins Bett gehst, beendest du deine Planung. Dabei ist es zweitrangig, ob du wirklich fertig bist. Nach mehreren Wochen am Reißbrett wirst du mit Sicherheit irgendetwas Brauchbares produziert haben. Dann legst du vor dem Schlafen gedanklich den Schalter um. Du kannst dir auch gerne vorsagen: Ich habe gut geplant, morgen setze ich es um.

Am nächsten Morgen stehst du dann auf und legst los. Nach so langer Planung gibt es wahrscheinlich mehrere Stellen, wo du mit der Umsetzung anfangen kannst. Nimm dir eine beliebige und starte dort. Du wirst sehen, dass der Spaß beim Arbeiten kommt. Auch wenn du nicht genau weißt, wie die Arbeitsschritte genau aussehen, leg einfach los. Im Laufe der Tätigkeit wirst du merken, was du zutun hast. Dann fängt es an Spaß zu machen und du machst immer weiter.

Wichtig ist es noch, dass du dich nicht wieder ablenkst. Du wirst beim Arbeiten wahrscheinlich wieder mit neuen Ideen konfrontiert. Das ist gut so. Aber lass dich davon nicht ablenken. Schreib sie auf und mach dann weiter. Die neuen Ideen kannst du später noch einplanen, wenn du die alten erst einmal abgearbeitet hast.

 

Was ist mit Dir?

Bist du produktiv oder planst du noch?

 

Bildnachweis : pxhere.com | #775390

Selbstmanagement für Freelancer – Strukturiert arbeiten im Homeoffice

Selbstmanagement für Freelancer – Strukturiert arbeiten im Homeoffice

Selbstmanagement für Freelancer – Strukturiert arbeiten im Homeoffice

Strukturiert arbeiten im Homeoffice ist für viele von uns erstrebenswert:

  • Nie mehr endlos lange im Stau stehen.
  • Keine horrenden Benzinkosten mehr.
  • Keine Sorge, ob du mit deine teuer bezahlten deutschen Diesel-Nobelkarosse in die Innenstadt zu deinem Arbeitsplatz darfst – namentlich seinen hier VW, Audi, Mercedes und BMW wegen besonderer Verdienste um den Kunden erwähnt 😉
  • Nicht mehr auf die Gnade der öffentlichen Verkehrsmittel und deren (Un-) Pünktlichkeit angewiesen zu sein.
  • Nicht mehr neben verschwitzten Nachbarn im Bus sitzen müssen.
  • Keine Gedanken machen müssen, was man heute wieder fürs Büro anzieht und ob der Anzug oder das Kleid rechtzeitig aus der Reinigung kommt
  • Kein nerviger Kollege stört deine Produktivität, wenn du gerade im Flow bist

Ich könnte die Vorteile vom Arbeiten im Homeoffice noch eine Weile weiterführen. Es gibt aber einige Nachteile. Naja, teilweise sind es keine Nachteile im eigentlichen Sinn. Es sind eben veränderte Umstände, mit denen es gilt umzugehen. Wie du als treuer Leser bzw. Podcast-Hörer weißt, habe ich im Laufe meines Berufslebens alle Stationen als Angestellter, Angestellter mit Nebengewerbe (Side-Preneur)  oder  Selbstständiger (auch als Solopreneur) durchlaufen.

Gerade, wenn du angestellt bist, wird dein Tag in den meisten Fällen streng durch getaktet sein. Morgens ein Abteilungsmeeting, danach ein Jour Fixe mit dem Kunden, am Nachmittag eine Konferenz für das neue IT-Projekt. Wenn du – so wie ich zeitweise – IT-Großprojekte für deine Kunden durchführst, dann geht es dir sogar als Freelancer ähnlich.

Was aber, wenn du von zu Hause arbeitest? Wenn es nur 1-2 Tage in der Woche sind, ändert sich meist nicht viel. Arbeitest du aber praktisch Vollzeit von zu Hause, kann dich das als Freelancer, Freiberufler oder Solopreneur in arge Bedrängnis bringen. Schließlich bist du auf dein regelmäßiges Einkommen angewiesen, weil es deine einzige Einnahmequelle ist.

Du musst davon:

  • deine Familie ernähren
  • die Miete zahlen
  • Unkosten wollen gedeckt werden
  • dann wären da noch das liebe Finanzamt,
  • die Krankenkasse und
  • die Altersvorsorge
  • wahrscheinlich noch ein paar andere Dinge, die bezahlt sein wollen

Du sitzt im Home-Office und weiß nicht wo du anfangen sollst.

  • Eigentlich musst du für Kunde Müller noch dringend ein Angebot erstellen, aber wo waren deine Entwürfe noch gleich?
  • Dein Online-Kurs ist erst zu 80% fertig, aber es fehlen noch Lektionen. Welche waren das noch gleich. Wo ist das verdammte Script?
  • Die Krankenkasse möchte eine Kopie der letzten Einkommensteuerklärung, aber in welchen Stapel hat sich die wohl versteckt?
  • So´ n Mist, schon wieder geht das Telefon
  • Und zehn neue Emails. Ist da was Wichtiges dabei.

Schwupp! Wie 19:00 Uhr „heute“ Nachrichten!? Ist es tatsächlich schon wieder so spät? Du überlegst, was du heute erledigt hast.

Mmh… eigentlich eine ganze Menge. Du warst also mal wieder den ganzen Tag beschäftigt. Hast du gaaaaanz toll gemacht.

Hast du auch nur ein einziges Projekt zu Ende gebracht und dafür eine Rechnung schreiben können?

Nein! Na super. Dann hast du heute mal wieder nichts verdient, sondern nur draufgezahlt.

So erging es mir zu Beginn meiner Selbständigkeit als Freelancer im Homeoffice häufig.

Hier sind meine Lessons Learned in Form von sechs der wichtigsten Tipps, wie du das verhindern kannst:

  1. Zeitlich strukturiert arbeiten: Mach´ dir am Abend zuvor einen Tagesplan. Was will ist du morgen erledigen und fertigstellen?
  2. Priorisiert strukturiert arbeiten: Nimm´ dir nur die wichtigsten 3 Dinge vor und hake diese dann auch am nächsten Tag wirklich ab.
  3. Mit Projekt-Management strukturiert arbeiten: Gib´ dir einen zeitlichen Rahmen für jedes Projekt und auch für jede Teilaufgabe vor und halte diese nach Möglichkeit auch ein. Denk´ dabei immer an die Pareto-Regel (d.h. mit 20% Aufwand 80% Ergebnisse erreichen).Adieu Perfektionismus!
  4. Strukturiert arbeiten durch Ordnung: „Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zu suchen.“ Ich gebe zu, ich bin faul! Ich habe keinen Bock mehr zu suchen. In meiner Anfangszeit als Freelancer – besonders als ich noch nebengewerblich tätig war – habe ich meinen Schriftverkehr und die Steuerbelege waschkörbeweise gesammelt. Wie viel Zeit habe ich mit suchen vergeudet. Das war alles nicht fakturierbare Zeit. Unproduktiv und brotlos.Mittlerweile passiert mir das nicht mehr! Alles, was ich an Dokumenten elektronisch speichern kann, speichere ich in Evernote Microsoft OneNote.Als Selbständiger hast du aber auch jede Menge Unterlagen, die du aus steuerrechtlichen Gründen z.B. 10 Jahre lang aufbewahren musst. Hierfür Habe ich immer ausreichend Steh-Ordner vorrätig. Für die offline Variante meines Getting-Things-Done Systems habe ich immer genügend Hängeregister oder andere Mappen „auf Halde“ liegen. Ich achte darauf, dass alles ordentlich beschriftet ist, dafür nutze ich diese kleinen handlichen Beschriftungsgeräte von Dymo. Mit den nötigen Büromaterialien kann man sich bequem online bei der gaerner GmbH eindecken. Guten Service hat man dann gleich inklusive.
  5. Digital strukturiert arbeiten: Natürlich achte ich auch auf eine strukturierte digitale Dateiablage. Evernote und Co. Eignen sich für Textdokumente hervorragend. Meine Multimedia-Dateien für Online-Kurse und Podcasts speichere ich auf meinen externen Festplatten und zwar so, dass ich Sie auch nach 5 Jahren noch wiederfinde 😉
    Das zwar nicht immer selbstverständlich. Im vor letztes Jahr hatte ich eine Steuerprüfung! Und was soll ich sagen: Alles kurz und schmerzlos. Ich bzw. mein Steuerberater konnte jede Rückfrage kurzfristig beantworten und gut war. Nochmals auch herzlichen Dank an dich, lieber Maik.
  6. Strukturiert in der Freizeit: Nein, ich habe meine Freizeit nicht komplett verplant. Das wäre ja genau das Gegenteil vom dem, was ich erreichen möchte. Aber ich habe gelernt, achtsam zu sein und reserviere mir freie Zeiten. Gerade als Freelancer und Selbständiger sehr sehr wichtig.

 

Wie schaut´s bei Dir aus?

  • Bist du der strukturierte oder eher der Chaotische Typ?
  • Beherrschst du das Chaos oder das Chaos dich?

Ich bin gespannt auf dein Feedback.

 

 

Bildnachweis: unsplash.com | Urheber: Andrew Welch

Organisiert auf dem Weg zum Erfolg

Organisiert auf dem Weg zum Erfolg

Organisiert auf dem Weg zum Erfolg

In der heutigen Gesellschaft stehen Zeit und Leistung immer mehr im Fokus .In möglichst kurzer Zeit muss möglichst viel erledigt und geleistet werden, da Zeit ja bekanntlich Geld ist. Aufgrund der ganzen Anforderungen, die an einen gestellt werden, lastet auf dem Einzelnen ein ziemlich großer Druck. Diesem gilt es in irgendeiner Art und Weise standzuhalten bzw. ihn zu kompensieren, um nicht darunter zu zerbrechen. Auf dem Weg zum Erfolg spielt psychische, wie auch materielle Organisation eine wichtige Rolle. Da der Tag nun mal nicht mehr als 24 Stunden, sprich 1440 Minuten bzw. 86400 Sekunden bereitstellt, muss man sich zwangsläufig mit dieser Zeit arrangieren bzw. auskommen. Ob man will oder nicht. Sich wie ein kopfloses Huhn im Kreis zu drehen, bringt einem am Ende des Tages nichts, denn dann zählt allein das Ergebnis. Neben dem gerade beschriebenen Selbstmanagement kommt es jedoch gleichermaßen auf die Planung und Organisation des Arbeitsplatzes an. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass ein aufgeräumter und durchstrukturierter Arbeitsplatz deutlich zur Produktivität beiträgt. Gerade auch in ungewohnter Umgebung wie z. B. in einer fremden Firma, auf einer Messe oder bei anderen Vorträgen oder Präsentationen kann ein geplantes, strukturiertes Auftreten deutlich helfen. Auch bei der Vermarktung eines Produktes in Form von Werbung ist eine durchdachte und ordentliche Präsentation von Vorteil. Zur Präsentation von Werbeprospekten eignen sich vornehmlich Alu-Prospektständer. Neben ihrer Zweckdienlichkeit können sie auch optisch punkten.

 

Prospektständer im Vergleich

Wird ein geeignetes Präsentationsinstrument für geplante Objekte, Verkaufsartikel oder Werbeprospekte im Allgemeinen benötigt, wird oftmals auf Prospektständer zurückgegriffen. Diese gibt es mittlerweile in unterschiedlichsten Ausführungen und aus verschiedenen Materialien. Soll im Außenbereich für etwas geworben werden, eignet sich ein Infoständer  aus stabilen Aluminiumprofilen gleichermaßen wie ein wetterfester und wasserdichter Kundenstopper. Beide Modelle sind in unterschiedlichen Größen erhältlich. Wird besonders großer Wert auf das Erscheinungsbild gelegt, treffen Sie mit einem Wandprospekthalter oder einem digitalen Infoständer die richtige Wahl. Beide Modelle stehen für außerordentliche Qualität und drängen sich dank ihres schlichten aber dennoch eleganten Auftretens keinesfalls vor die ausgestellten Prospekte und Kataloge in den Vordergrund. Die sowohl im Hoch- als auch Querformat erhältlichen Wandprospekthalter überzeugen zudem dadurch, dass sie sehr platzsparend sind und sich in jede Umgebung optimal integrieren lassen. Neben der Fächeranzahl, der Beleuchtung oder auch beim Material kann zwischen einseitigen und zweiseitigen Ausführungen variiert werden.

Wenn auch Sie noch nach einem geeigneten Präsentationsinstrument für ihre Projekte, Verkaufsartikel oder Werbeprospekte suchen, ist die Alu-Prospektständer GmbH der richtige Ansprechpartner.

 

 

Bildnachweis: www.fotolia.com | Datei: #78984205 | Urheber: mitifoto

 

 

Selbstmanagement in Extremsituationen

Selbstmanagement in Extremsituationen

Selbstmanagement in Extremsituationen

Unterscheidet sich Selbstmanagement in Extremsituationen vom Selbstmanagement im Alltag? Ich teile mit Dir meine Erfahrungen.

Heute gibt´nur was auf die Ohren 😉

Shownotes:

Sorry Olaf, dass ich mich im Podcast versprochen habe (Oliver anstatt Olaf)!

Olaf Schwantes:
Website: www.olaf-schwantes.de
Facebook: Olaf Schwantes – Beziehungs-Coach

 

Petra Schlitt:
Website: www.petraschlitt.de
Facebook: Petra Schlitt Angehörigencoach


NIKOLAUS GOODIE:

Als kleines Nikolaus-Goodie erhälst du heute, am 06.12.2016 bis 24:00 Uhr 30% Rabatt auf meinen Trello Video Kurs:

Rabatt-Code: NIKOLAUS-30
Link zum Kurs: Trello-Video Kurs


Kennst Du schon meine neue Facebook-Gruppe?

facebook-gruppe-sichtbarkeitszone

 

 

 

 

Bildnachweis: www.unsplash.com | #Z0AjCPvjrQU | Urheber: Daniel Burka

 

Interview mit Tom Oberbichler – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Interview mit Tom Oberbichler – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Interview mit Tom Oberbichler – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Ich find´s richtig Klasse, dass Tom Oberbichler meine Einladung zum Interview angenommen hat. Er ist mein zweiter Gast in meinem neuen Podcast Sichtbarkeits.Zone über Themen zur Online-Sichtbarkeit im Internet, Online-Business und Online-Kursen.

 

Tom Oberbichler, Bestsellerautor & Buchmentor

Tom liebt Bücher. Er liest und schreibt seit seiner Jugend mit Begeisterung. Als Übersetzer und Kommunikationstrainer hat er Sprache auch in den Mittelpunkt seiner beruflichen Tätigkeit gestellt – erst als Übersetzer, dann als Kommunikationstrainer mit den Schwerpunkten NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und hypnotische Sprachmuster, jetzt als Autor und Buchmentor.

Vom eigenen Buch hat Tom lange geträumt – die digitale Revolution am Buchmarkt im 21. Jahrhundert hat ihm die Tore geöffnet und er ist entschlossen durchgegangen. Das Tempo der rauschenden Entwicklung, die folgte, hat ihn zum Teil selbst überrascht.

Seit 2012 begleitet er Unternehmerinnen und Unternehmer erfolgreich dabei ihren Ratgeber, ihr Sachbuch zu schreiben, im Self-Publishing als eBook und Taschenbuch zu veröffentlichen und erfolgreich zu vermarkten und verkaufen.

2016 hat Tom mehr als 30 Bücher erfolgreich (mit) auf die Welt gebracht.

www.be-wonderful.com

 

Kennst du übrigens schon meine neue Facebook-Gruppe für mehr Sichtbarkeit- mehr Traffic und mehr Kunden?

 facebook-gruppe-sichtbarkeitszone

Podcast-Inhalt:

Sigil-Download: https://www.heise.de/download/product/sigil-69965

Sigil-Anleitung: http://www.kraussverlag.de/sigil-auf-deutsch.htm

Adobe Indesign: http://www.adobe.com/de/products/indesign.html

 

Social Media von Tom:

Website: be-wonderful.com

Buch-Podcast: be-wonderful.com/podcast

Facebook: https://www.facebook.com/buchundebookschreiben/

 

Interview mit Lydia Wilmsen – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Interview mit Lydia Wilmsen – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Interview mit Lydia Wilmsen – Sichtbarkeits.Zone Podcast

Ich freue mich ganz besonders über meinen Gast Lydia Wilmsen – mein erster Gast in meinem neuen Podcast Sichtbarkeits.Zone über Themen zur Online-Sichtbarkeit im Internet, Online-Business und Online-Kursen.

Lydia Sophia Wilmsen ist Berufungs-Coach und Umsetzungs-Expertin für Unternehmer*innen und alle, die es werden wollen. Sie unterstützt dich gelassen und befreit DEINE VISION in die Welt zu bringen. Sie hilft dir, deine inneren Blockaden zu durchbrechen und endlich durchzustarten.

Ihr Motto: Finde, lebe und liebe deine Berufung
Wegbegleitung für Unternehmer*innen – Erfolgsblockaden durchbrechen und endlich durchstarten

Podcast-Inhalt:

Es hat viel Spaß gemacht, mit Lydia über verschiedene Themen aus den Bereichen Onlline-Business, Berufung und Selbstmanagement zu sprechen. Die Zeit ist im nu verflogen und die Episode hat daher etwas länger gedauert, als geplant 😉

  • Du erfährst etwas über die 5 Säulen in dem Cochingprogrammen von Lydia Wilmsen.
  • Was das richtige Mindset mit Selbstmanagment und Erfolg im Business zu tun hat
  • Was den Bergiff der Berufung überhaupt ausmacht und warum du deine Berufung finden solltest
  • Wieso du ohne Strategie keinen langfristigen Erfolg haben wirst
  • Warum das WARUM so wichtig ist
  • Das Geiz gar nicht geil ist
  • Warum Lydia meint, dass du deine Preise erhöhen solltest
  • und noch mehr….
  • Schließlich kamen wir auch noch auf das Thema Gleichberechtigung und warum ich mir diskremieniert vorkomme, weil es so viele Facebook-Gruppen gibt, die sich ausschließlich auf Online-Business für Frauen ausgerichtet sind. Wo bleibt denn da die Gleichberechtigung bitteschön 🙂

Weihnachtsangebot von Lydia:

Das aktuelle Weihnachtsangebot von Lydia Wilmsen: Powersession für dein Business

Social Media von Lydia:

Website:www.lydiawilmsen.de
Facebook: Facebook
Twitter: Twitter 

 

 

Spiel nicht mit den Schmuddelkindern

Spiel nicht mit den Schmuddelkindern

Spiel nicht mit den Schmuddelkindern

 

Shownotes

Der Podcast sollte zwar bewusst un-perfekt starten, aber so un-perfekt nun auch wieder nicht:

Ich habe bis Episode 3 die falschen leider die falschen Mikrofon-Einstellungen benutzt, deswegen gibt es ziemlich viel „Hall“ im Ton.

Das wird sich dann ab Folge 4 wieder ändern. Sorry!

 

Kennst du schon meine Facebook-Gruppe: Sichtbarkeits.Zone?

facebook-gruppe-sichtbarkeitszone

 

Liebe Grüße

Frank

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Alltag mit Aufkleber gestalten

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5 / 5 ( 2 votes ) Alltag mit Aufkleber gestalten Sie können sich nicht merken, in welchem Behälter das Salz und in welchem Behälter der Zucker ist? Sie wollen Ordnung schaffen, wissen aber nicht wie? Wir haben hier die passende Lösung für Sie. Denn jeder kennt das Problem. Man sucht nur ganz schnell was,…

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Frank Albers

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